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08Mayo

Beneficios de consumir jugo de limon

Los limones tienen muchos beneficios para la salud que se han conocido por siglos.

Limones 2

Algunos beneficios
*El limón es rico en vitaminas del complejo B (B1, B2, B3, B5, B6 , PP), vitamina C y vitamina P, además de minerales como el potasio, magnesio, calcio, fósforo, sodio, hierro y flúor, agua y algo de fibra.
*Posee vitamina C en abundancia que refuerza las defensas del organismo para evitar enfermedades, sobre todo de las vías respiratorias
*El limón es muy rico en minerales entre los que se destacan potasio, magnesio, calcio y fósforo (contiene también sodio, hierro y flúor). El potasio, por ejemplo, es un elemento esencial para la vida y beneficioso para el tratamiento de la hipertensión arterial.
En casos de intoxicación gastrointestinal por consumir alimentos en mal estado o combinar mal los alimentos o digestiones pesadas y malestares del hígado y vesícula, el limón actúa normalizando las funciones alteradas, neutralizando las toxinas y ayudando en su eliminación. Es además un gran consumidor de microbios y el mejor protector contra las enfemedades infecciosas.
*Promueve el buen funcionamiento del hígado.
*Promueve una piel hidratada y reduce las arrugas.
*Fortalece el sistema inmunológico.
*Previene la formación de cálculos renales y puede llegar a disolverlos lentamente.
*Su ingesta diaria podría prevenir la arteriosclerosis e hipertensión arterial gracias a los antioxidantes que apoyan el control del colesterol y la eliminación de las sustancias tóxicas presentes en el torrente sanguíneo.
*El limón cuenta con increíbles propiedades que pueden recargar de energías el cuerpo una vez llega al tracto digestivo.
*Sus nutrientes fortalecen el cuerpo y estimulan la función cerebral para favorecer la concentración mental.
*El aroma que desprende el limón está asociado con el mejor estado de ánimo, por lo que puede servir para disminuir la sensación de estrés, ansiedad y depresión.
*Tanto su consumo como su aplicación tópica puede ser eficaz para la disminución de las manchas y la inhibición de los radicales libres que causan el daño oxidativo.
Muchos lo prefieren en bebidas, limonadas o ensaladas, se aconseja tomar en ayunas diluido en agua tibia para sacarle el máximo provecho a todas sus cualidades nutricionales.

Si notamos una reacción poco usual en nuestro cuerpo que no nos favorece, es recomendable dejarla de beber y consultar al médico.

 

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